Dwa lata temu zdecydowałem, że chcę nauczyć się skakać w dal. Poszperałem trochę w Internecie i okazało się, że potrzebuję kilku rzeczy: szerokiego basenu do skoków, około 3-4 metrowego startu i dobrej pary butów. Zacząłem szukać miejsca na zrobienie własnej skoczni w dal, ale niestety nie mogłem znaleźć niczego, co dałoby mi szczegółowe instrukcje. Postanowiłem więc stworzyć własny post na blogu o tym, jak zbudować skocznię do skoku w dal w stylu DIY.
Będziesz potrzebować:
-Duży arkusz sklejki
-Piła
-Trochę piasku
– Miarka
-Poziom
1. Pokrój sklejkę na cztery równe części za pomocą piły.
2. Umieść dwa kawałki sklejki jeden na drugim i przeszlifuj krawędzie, aby były gładkie.
3. Zmierz i wytnij jeszcze dwa kawałki sklejki do tego samego rozmiaru, co dwa pierwsze kawałki.
4. Umieść dwa kawałki sklejki, które właśnie przycięłeś, na pozostałych dwóch kawałkach i przeszlifuj krawędzie, aby były gładkie.
5. Umieść cztery kawałki sklejki jeden na drugim i sklej je ze sobą, aby były stabilne.
6. Połóż arkusz sklejki na ziemi i upewnij się, że jest wypoziomowany.
7. Umieść kawałek piasku na arkuszu sklejki i wygładź go.
8. Umieść swoją trampolinę na piasku i ciesz się!
Jak głęboka powinna być skocznia do skoku w dal?
Lądowisko jest ważną częścią pasa startowego do skoku w dal. Musi być wypełniony miękkim materiałem, takim jak piasek, na głębokość co najmniej 12 cali. Lądowisko powinno mieć taką samą wysokość jak deska startowa i minimalną szerokość 9 stóp.
Standardowe miejsce do skoku w dal obejmuje pas startowy o długości co najmniej 40 metrów (131 stóp) bez zewnętrznego ograniczenia, deskę do startu posadowioną na poziomie powierzchni co najmniej 1 metr (33 stopy) od końca pasa oraz wypełnionego piaskiem lądowiska o długości co najmniej 275 metrów (9 stóp) i nie większej niż 3 metry (98 stóp).
Jakie są wymiary skoczni do skoku w dal
Miejscem lądowania do skoku w dal musi być piaskownica o szerokości od 275 m do 3 m i długości około 10 m. Pit powinien znajdować się w odległości od 1m do 3m od płyty startowej, a powierzchnia piasku powinna być zrównana z powierzchnią toru startowego i płyty startowej. Pomalowane na biało lądowisko będzie dobrze widoczne dla zawodników.
Standardowa długość bieżni do skoków w dal wynosi 45 m, a szerokość 122 m. Wymiary piaskownic do skoków w dal to 90m x 30m i jest to zgodne z zaleceniami IAAF. Dzięki temu sportowcy mają wystarczająco dużo miejsca, aby wykonać skok i bezpiecznie wylądować.
Jakiego rodzaju piasku używasz do skoku w dal?
Ten piasek jest idealny dla skoczków w dal, ponieważ jest swobodny i niebrudzący. Gradacja piasku pozwala na dawanie potrzebne do wsparcia sportowca, jednocześnie zapewniając bardzo swobodną powierzchnię drenażową.
Skocznia w dal musi być wypełniona przemytym i zaokrąglonym piaskiem i musi być wypełniona w obrębie krawędzi oporowej. Rodzaj krawędzi będzie zależał od rodzaju powierzchni.
Jak mierzysz skok w dal?
Zwycięzcą zostaje osoba, która skoczy najdalej.
Nagraj swojego sportowca wykonującego pełny skok i zanotuj kąt, pod jakim stawia stopę podczas wybicia w stosunku do maty do skoku wzwyż. Kąt ten powinien wynosić od 15 do 30 stopni dla większości sportowców.
Jest to ważne, ponieważ kąt postawionej stopy przy wybiciu wpłynie na wysokość i odległość skoku. Skok z postawioną stopą pod kątem 15 stopni spowoduje wyższy skok niż skok z postawioną stopą pod kątem 30 stopni.
Jak ćwiczyć skok w dal bez dołka
Blokujesz przednią rękę, gdy jesteś w przedłużeniu i podjeździe, a następnie czekasz na lądowanie.
Ważne jest, aby wybrać materiał na doły piankowe, które wytrzymają dłużej niż inne. Doły UCS są wykonane z pianki o trzech gęstościach, co czyni je trwalszymi niż inne doły. Piana z natury naturalnie rozkłada się i degeneruje z czasem, niezależnie od tego, czy jej używasz, czy nie. Dzięki zastosowaniu trzech gęstości doły UCS wytrzymają dłużej niż inne.
Jak wysoka jest skocznia do skoku wzwyż?
Ten poziom zawodów to doskonały wybór dla tych, którzy muszą spełniać specyfikacje NFHS, NCAA lub IAAF. Ma 16’6″ szerokości, 8′ głębokości i 26″ wysokości i waży 264 funty.
Celem skoczka jest wylądowanie w dole za poprzeczką, który ma wymiary co najmniej 5 na 3 metry (164 stopy na 98 stóp) i jest wypełniony materiałem amortyzującym. Jeśli skoczek wyląduje w dole, otrzymuje 10 punktów. Jeśli skoczek nie opuści poprzeczki lub wyląduje poza dołem, otrzymuje 0 punktów.
Jak duża powinna być skocznia
We współczesnych zawodach skokowych koń i jeździec muszą wykonać serię od 10 do 13 skoków, sprawdzając umiejętności, dokładność i wyszkolenie konia i jeźdźca. Kryta arena do zawodów ma minimalny rozmiar 1200 m2 i minimalną szerokość na krótszym boku 20 m.
Średnia długość skoku w dal zawodnika wynosi 805 m. To wielkie osiągnięcie, które świadczy o ogromnym zaangażowaniu i talencie sportowca.
Dlaczego trudniej jest skakać po piasku?
Istnieje kilka czynników, które mogą przyczynić się do zmniejszenia siły reakcji gruntu na piasek, w tym niższy współczynnik tarcia i niższy moduł Younga. Jest prawdopodobne, że czynniki te doprowadziłyby do zmniejszenia pionowej wysokości skoku na piasku.
Podejście w pomieszczeniu zazwyczaj polega na tym, że sportowiec wykorzystuje większy stopień prędkości, ponieważ powierzchnia jest bardziej spójna. To podejście do hal może być stosowane w wielu różnych konkurencjach, takich jak skok w dal, skok wzwyż i trójskok. Podczas korzystania z podejścia w pomieszczeniu sportowiec często wybiera bardziej bezpośrednią ścieżkę do trampoliny lub pasa startowego.
Wypaczanie
Istnieje kilka różnych sposobów na zrobienie szerokiej skoczni dla swojego projektu DIY. Jednym ze sposobów jest użycie worków z piaskiem do stworzenia dołu. Innym sposobem jest użycie plandeki lub kawałka plastiku do stworzenia dołu. Na koniec możesz również użyć kawałka drewna lub sklejki do stworzenia dołu.
Szeroka skocznia może być doskonałym dodatkiem do każdego planu treningowego lekkoatletów. Samodzielne zbudowanie może być zabawnym i satysfakcjonującym doświadczeniem. Ten projekt będzie wymagał pewnych podstawowych umiejętności stolarskich i materiałów. Przy odrobinie wysiłku możesz zbudować profesjonalnej szerokiej skoczni, która przetrwa lata.